Hey!

Mein Blog ist umgezogen — du findest ihn ab jetzt unter [gefühlschaos-leben-mit-hmsn.de]. Diese Seite hier bleibt nur noch kurz online, schau also gern direkt rüber! Und verpasse keine neuen Einträge von mir.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sport für deine Gesundheit

 

Bei der Physiotherapeutin Rebekah Knight ist 2011 CMT1a diagnostiziert wurden.

 

Achtung: Die Videos sind zwar auf Englisch, aber die Schritt-für-Schritt-Erklärungen und die anschaulichen Darstellungen machen es meiner Meinung nach leicht, dem Inhalt auch ohne perfekte Englischkenntnisse zu folgen und alles gut nachzuvollziehen.

 

 

Unterkörperübungen

Oberkörperübungen

leichte Kardio - und Dehnübungen

Unterkörper stärken

Oberkörperübungen

Ober-und Unterkörperübungen

Verschiedene Übungsabläufe

Propriozeption + Balance

Unterschenkel - Stärkung

Verbesserung der Mobilität durch Unterschenkel-Stärkung

Kraftaufbau zur Verbesserung von Gleichgewicht und Stabilität

Dehnübungen

Übungen für Hände und Finger